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2003 kcal
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Líp: 46,59g | Prot: 118,35g | Carbs : 278,40g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス ストロベリー, マダラ, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Almoço: さつまいもの天ぷら, オリーブ, チンゲンサイ, はごろもフーズ シャキッとコーン, 無印良品 メキシコ風チリコンカン, ロールパン. Jantar: きんぴらごぼう, 豚汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Snacks/Outros: コーヒー, シャトレーゼ もなどら, コストコ ディナーロール, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインストロベリー. mais...
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Histórico de Peso de akemi1123
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