Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1881 kcal
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Líp: 64,08g | Prot: 116,35g | Carbs : 206,89g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Ryvita Original Rye Crispbread, Scrambled Egg. Jantar: Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Homepride Curry Sauce, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), White Rice, John West Wild Pacific Red Salmon. Snacks/Outros: Cadbury Mini Animals, Quality Street Chocolates. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 13,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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