Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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91,4 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 121,13g | Prot: 141,98g | Carbs : 120,99g.
Pequeno Almoço: Чай, Кофе, Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Овсяная Каша на Воде, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Trapeza Киноа Белая, Комо Сыр Российский, Свиная Отбивная. Jantar: Мясная Лавка Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Свиная Отбивная, Торчин Майонез Европейский 72%, Краснокочанная Капуста. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИванКувычка
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