pengen makan bubur ketan hitam yg lebih diet friendly.. ada yg pernah bikin?

978 kcal Líp: 20,02g | Prot: 60,89g | Carbs : 162,55g.   Pequeno Almoço: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nasi Ketan (Ketan). Almoço: Nasi Putih, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Yun-Yi Tahu Kuning, Bayam. Jantar: Putih Telur Matang, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. mais...



     
 

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