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1646 kcal
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Líp: 54,91g | Prot: 213,40g | Carbs : 64,91g.
Pequeno Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Egg White, Egg, Tesco Wholemeal Bread, Coffee with Milk. Almoço: Asda Wholegrain Micro Rice, Red Onions, Tesco Carrot, Tesco Lean Turkey Mince. Jantar: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Outros: Tesco Wholemeal Bread, Glenryck Pilchards in Tomato Sauce. mais...
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3727 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Google Fit - 20 horas e 50 minutos. mais...
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 Comentários
3 whole eggs
2 egg whites
1 slice brown bread
1 multi vit for men
1 cod liver oil
1 vit d
1 zinc
25 jan 22 por membro: mariodimaggio38
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Histórico de Peso de mariodimaggio38
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