Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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97,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2682 kcal
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Líp: 81,09g | Prot: 152,04g | Carbs : 254,80g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Protein Golden Syrup, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Swizzels Matlow Love Hearts, Swizzels Matlow Love Hearts, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk. Snacks/Outros: Propercorn Sweet and Salty, Tesco Skimmed Milk, Smarties. mais...
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3355 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 2 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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