Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2014
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84,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2381 kcal
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Líp: 89,67g | Prot: 193,68g | Carbs : 208,28g.
Pequeno Almoço: Sibamba Noci Sgusciate, Arance, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Almoço: Friarielli, Braciola di Maiale, Mela, Lenticchie Cotte. Jantar: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Pane Bianco, Selex Gelato alla Nocciola, Pesca, Mozzarella, Fagiolini Verdi, Pesce Spada. Snacks/Outros: Mela, Save Burro di Arachidi, Tonno in Olio (in Scatola), Pesca, Focaccia, Tonno in Olio (in Scatola). mais...
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3165 kcal
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Exercício:
em Pé - 9 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessio_n_
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