Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2022
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61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 53,54g | Prot: 143,26g | Carbs : 58,39g.
Pequeno Almoço: Itambé Pro Whey Chocolate. Almoço: Integralmedica Protein Crisp Bar Cheesecake de Frutas Vermelhas , Mosteiro Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Mostarda Amarela , Vinho Branco de Mesa, Nestlé Creme de Leite, Aurora Lombo Suíno , Coentro, Hortelã, Couve Manteiga Crua. Jantar: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta , Coentro, Limão, Tilápia, Salmão. Snacks/Outros: Lacta Lacta Intense 60% Original. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juka Goulart
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