Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2014
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143,4 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 41,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 76,99g | Prot: 73,81g | Carbs : 134,26g.
Pequeno Almoço: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Green Beans (Canned), Southeastern Mills Old Fashioned Peppered Gravy Mix, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Broiled or Baked Breaded or Floured Pork Chop, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Jantar: Chili, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Outros: Gala Apples, Navels Oranges, Peach. mais...
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5301 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Dormir - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Journal
41.9% Body Fat,
8870 Steps and
(2) Sets of (40) Reps each of
Push-Ups & Leg-Lifts.
11 out 14 por membro: TAIC69
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Great workout, keep going :-)
11 out 14 por membro: Michele Waymire
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Histórico de Peso de TAIC69
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