Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2014
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93 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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978 kcal
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Líp: 27,84g | Prot: 43,10g | Carbs : 137,53g.
Pequeno Almoço: Red Bull Energético, Sufresh Suco de Morango, Maçã. Almoço: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Maionese, Arroz Branco, Feijoada, Contra-filé, Antarctica Soda Limonada Zero. Snacks/Outros: Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Voleibol - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz F M Nóbrega
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