Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
|
35,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1054 kcal
|
Líp: 22,08g | Prot: 23,97g | Carbs : 185,76g.
Pequeno Almoço: Mangga, Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Almoço: So Nice Chicken Nugget, Cedea Fish Roll, Bernardi Bakso Sapi, Nasi Putih. Jantar: So Nice Chicken Nugget, Bernardi Bakso Sapi, Cedea Fish Roll, Nasi Putih. Snacks/Outros: Getuk, Silver Queen Coklat, Dua Kelinci Sukro Original, Regal Marie Duo, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. mais...
|
|
1348 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 4 horas, em Pé - 1 hora e 40 minutos, HIIT - 20 minutos, Estudar - 4 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saskia aulia rahman
|