Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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90,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Líp: 69,89g | Prot: 103,96g | Carbs : 103,67g.
Pequeno Almoço: Wickbold do Forno Pão Integral , Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almoço: Carne Moída Refogada, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tomates Vermelhos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3705 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas e 11 minutos, Google Fit - 5 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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