Jornal de arkatrina, 27 jan 22

Мои ноги приложение определило как эклеры)))
Но суть не в этом, заставляю себя есть, с трудом, вся семья заболела ковидом, сутки 39.5 - сегодня легче. А вес потихоньку уходит, правда пришлось отменить интервальное голодание, иначе сил совсем нет

---

1056 kcal

Líp: 41,60g | Prot: 51,20g | Carbs : 125,81g.   Pequeno Almoço: Банан. Almoço: Куриные Голени с Кожей, Чай с Лимоном и Сахаром, Черкизовский Сальчичон, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Сметана , Коломенское Хлеб Ароматный, Щи с Курицей, Landliebe Йогурт Вишня. Snacks/Outros: Чай с Сахаром. mais...

2012 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...