Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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123 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 67,81g | Prot: 119,84g | Carbs : 38,31g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Creme de Ricota, Nestlé Iogurte Desnatado, Atum em Água (Enlatado). Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Peito de Frango, Abobrinha Italiana. Jantar: Alhos-Poró, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Cenouras, Repolho Refogado. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allan Sh
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