Jornal de mariodimaggio38, 27 jan 22

meal 3
200gm squid
100gm pollock fish
100gm oven chips..

2275 kcal Líp: 72,76g | Prot: 277,35g | Carbs : 116,48g.   Pequeno Almoço: Egg, Egg White, Tesco Wholemeal Bread, Asda Extra Special Oak Smoked Thick Cut Back Bacon Dry Cured, Sainsbury's Be Good to Yourself Extra Lean Cumberland Sausage. Almoço: Tesco Lean Turkey Mince, Asda Wholegrain Micro Rice. Jantar: McCain Original Oven Chips Straight, Atlantic Pollock (Fish) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Squid. Snacks/Outros: Light Mayonnaise , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast, Port Royal Jamaican Chicken Patty, Precision Engineered Whey Protein Chocolate. mais...
2948 kcal Exercício: Musculação - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...

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