Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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54,6 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Líp: 40,21g | Prot: 36,89g | Carbs : 88,86g.
Pequeno Almoço: Roti. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Santan, Telur Dadar, Tahu, Bubur Nasi. Jantar: Pangsit Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Lele Goreng, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Sukun, Pangsit Goreng. mais...
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1445 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xyzlaa
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