Jornal de LesyaGeorgieva, 28 jan 22

У меня отлично все. Во всяком случае было 20 дней назад до этого сраного эксперимента. Сейчас не знаю. После будет чакап снова.  

Вот это да!!! 😍😍😍🔥🔥 

Я уже разжирела))). Причём жутко. Кето-хуето не для похудения. Шах мат 😵‍💫😂🤦‍♀️ 

Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"🥰💐 Жду 🤗 

Смотря на это фото вообще сложно поверить, что Вы можете разжиреть😜  

Клянусь богом)). Разжирела. Про воспаление на избыток аминокислот напишу попозже. Сейчас занята.  

Спасибо 🙏😊 

а что за сраный эксперимент, о котором вы сказали?и какие последствия? 

Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏 Чат находится Viber,Whats пиши мне 89520881998 Наталья, с пометкой "хочу в чат"😊🥰💐 Жду 🤗 

Интересно. У меня тоже было время кето , LCHF, поставленных целей достигла, (мед показания) но и свои побочки есть. И до сих пор (уже года два прошло ) дают о себе знать. Но я была на дефиците - это проще. Очень хочется ваши результаты увидеть . Ощущения я уже по комментариям поняла - не очень. Ну на то они и эксперименты .  

Geminy, извините, а какие побочки? Расскажите, пожалуйста. Я стараюсь уходить в жесткий профицит. В дефиците нет мне смысла быть. 

У вас в предыдущем посте была проблема в виде вздутия живота и запоров. Как сейчас с этим обстоят дела?  

Я купила липазу. Стало лучше. Не на много. Не хочу покупать ксеникал. Это крайняя мера.  

Основное - это микрофлора и ферменты поменялись и теперь достояно сложно переваривать некоторые виды углеводов: особенно сладкие фрукты, туда же яблоки попали. Раньше любила бобовые особенно фасоль - теперь не могу их вернуть , пшеница и мука совсем не переносятся - сразу вздутие . Молочные продукты , включая кефир и творог - сейчас практически не ем . В общем теперь приходится балансировать с бжу и продуктами очень аккуратно. Ну и суставы полетели - сначала на верхние - было несколько воспалений в районе плечевого и локтевого , вылечила быстро, а коленный не выдержал - но с ним была и травма и нагрузка в итоге мениск сорвала и его удали . Ну это конечно не из за питания- все вместе . Просто нагрузки оставила те же, а писание поменяла и что то пошло не так. 🤣Поэтому теперь не бегаю пока . Восстанавливаю ногу  

А долго были на высоких жирах? Я уже начинаю переживать 😵‍💫😖 

Ну и на кето реально скорость бега как у черепахи . Я обычно по 10 -12 км бегала через день . Сначала упала скорость, а через месяц и дистанцию сократила . Восстанавливала долго свои обычные показатели . Ну и самое странное это отеки под глазами , которые не свойственны мне . Появились при переходе обратно на обычное питание . Год спустя все постепенно проходит , но пока так и не разобралась до конца, что их провоцирует  

Три месяца  

Ну в любом случае я сейчас восстановила силовые показатели , кросс фитом занимаюсь постоянно , силовая йога , велосипед -по 60 км- обычно через день, но это летом , вместо пробежек . Сейчас плавание , с тренером тоже колено хорошо восстанавливает . Но на все это ушло времени намного больше, чем на кето была .  

Жесть. У меня была клиентка. Поступила в интенсивное отделение точно после кето. Кетоацидоз. Но там клиника. Она потом на жир смотреть не могла. Еле откачали. Поправляйтесь.  

Главная причина закисления - употребление закисляющих продуктов: мясо, рыба, сыр, творог, кофе, чёрный чай и тд. И недостаток "ощелачивпющих" продуктов : спелые фрукты, зелень, ягоды, овощи.