Уровень сухости ДО начала LCHF. Основа питания углеводы и белок. Жира 10% в рационе. Сейчас наоборот. Через 21 день будет сравнение.
|
4205 kcal
|
Líp: 284,98g | Prot: 262,13g | Carbs : 131,09g.
Pequeno Almoço: Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, SPAR Фундук, Немецкая Пшенични Триции, Organic Life Масло Черного Тмина, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Царь Рыбка Паштет из Сёмги, КЕТО ХЛЕБ 🍞. Almoço: Lindt Горький Шоколад 90%, Помидоры, Лента Авокадо, КЕТО ХЛЕБ 🍞, Яичный Желток, Яичный Белок, Брюссельская Капуста (Замороженная). Jantar: Семушка Бразильский Орех, Колев Шоколад без Захар , КЕТО ХЛЕБ 🍞, Кокос овое Молоко, Bioset Пшенични Триции, Organic Life Масло Черного Тмина, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Кокос Кокосовое Молоко, Рыба Рыба Кумжа Пыстырва, Салат, Помидоры. Snacks/Outros: Колев Шоколад без Захар , КЕТО ХЛЕБ 🍞, SPAR Фундук, Organic Life Облепиховое Масло, Кокос Кокосовое Молоко, Jaunpils Pienotava Творог 0,5%. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Кетозники-малоумники подтянулись. 😂😂😂
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Бокальчик прав. Ну например, гниение лишнего белка обезвреживается путем связывания с серной или глюкуроновой кислотой. В тканях тела происходит накопление кислых продуктов их метаболизма. Вот вам и сдвиг РН в кислую сторону.
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Не спорьте с Зоей 🤣,она истина в последней инстанции👌😂
28 jan 22 por membro: ol.lexa
|
страшно смотреть 🤔
не очень похоже на здоровое тело
28 jan 22 por membro: TatianaGareeva
|
28 jan 22 por membro: olgailusenko21
|
💗 Красавицы!!! 💗 Я приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 💐
✅ Вам понравится!!! 🤩
✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, нас таких много!
В моём чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Живое общение!
▶️ ПП-рецепты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Марафоны!
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения!
▶️Меню на каждый день
Пиши мне на Viber или Whats app 89268606321 - Хочу в чат!
28 jan 22 por membro: Use4kab6
|
Тетя Зоя). Вы видно со мной живете. Или просто дурочка и даже не знаете, что можно сделать ВОТ ТАК будучи при этом пескетарианцем. Единственный препарат, который я принимаю, это протеин из баночки с фото клубники. 😂😂😂.
Нет. Я не на препаратах/химии/гормонах и прочей херне. Такое тело сделать проще простого, придерживаясь низкожировой высоко углеводной и высоко белкового питания.
Теть Зоя, на жирах так НЕЛТЗЯ. НА ЖИРАХ ЖИРЕЮТ)), а не худеют. Ну и дурнеют, често.
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Теть Тань), не смотри, моя хорошая. 😊😌
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Теть зой, а вы уверены, что у тети в интенсивном не было СД? Или может она диуретиков пережрала?). Теть зой)), ну перестаньте. Вы дохуйа пишите не по теме.
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Мне пох на вас теть зой). Верите вы или нет. Нас-рать. На жирах вам, такого НИКОЛА НЕ ВИДАТЬ. живите теперь с этим. 🤣🤣🤣
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Да да. Не завидуй)) дурная толстая теть Зоя
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Здравствуйте. У меня из-за сушки аменорея. Вся сухая. Вы случайно не знаете как вернуть месячные без ущерба для фигуры😭жиры ем 1г на кг веса, не меньше. Когда даже больше. Угли-фрукты. Просто у вас такая классная форма, что может быть тоже сталкивались?
28 jan 22 por membro: skierjuliya
|
Повышать ккал рациона. У вас просто низкий каллораж. Критически. Не важно каким нутриентом повышать, белком, жиром, углями. Минимум 2500 ккал держите до появления. И к гинекологу на узи сходите. Пусть он через недельку такого ккал глянет толщину эндометрия. Я никогда в жизни не опускала ниже 1800 🤷♀️ У меня всегда был цикл, даже с венами на животе.
Удачи. Не голодайте.
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Я уже жирная, кстати))). На жирах жиреют 😂😂😂🤷♀️
28 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Эх, да вот именно, что я не голодаю, от слова совсем. Ем на 2000(как-то больше съела и стошнило меня). Гинеколог дюфастон прописала, и сказал, что на 3 день после прекращения приема, месячные придут. Пила 10 дней. Вот уже 1,5 месяца жду😅😥
Самое интересное в том, что я по-прежнему много тренируюсь, и у меня хватает сил все делать, чувствую себя прекрасно,а друзей из краснодара нет🤣
29 jan 22 por membro: skierjuliya
|
Значит придут. В принципе, задержка до 60 дней это НОРМАЛЬНО. Вам любой грамотный гинеколог скажет. Вы же не московские куранты, а живой человек. У меня цикл вообще раз в 2 месяца. Прям супер. И зачем он нужен чаще не ясно даже.
29 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
01 fev 22 por membro: bigbtn
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|