Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
976 kcal
|
Líp: 45,66g | Prot: 30,48g | Carbs : 122,60g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter, Toasted White Bread, Coffee with Milk. Almoço: Rooibos, Lancewood Smooth Creamed Cottage Cheese, Bokomo Provita Wholewheat. Jantar: Bokomo Provita Wholewheat, Black Cat Smooth Peanut Butter. Snacks/Outros: Fritos Barbecue Flavour, Bananas, Apples. mais...
|
|
2694 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 2 horas, Boxe - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saige18
|