Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 46,55g | Prot: 55,86g | Carbs : 122,09g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Tamek Çilek Reçeli , Fiskobirlik Yer Fıstığı Ezmesi, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Cafex Filtre Kahve, Şekersiz Çay. mais...
|
|
1820 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de siuu3
|