Jornal de alenasapoval, 28 jan 22

Сытный обед-ужин.На 600 ккал. Но это не важно, важно выдержать 8/16. Хочу попробовать интервальное голодание. Возможно мне это зайдёт.

---

1693 kcal

Líp: 85,20g | Prot: 150,70g | Carbs : 79,69g.   Pequeno Almoço: Nutiva Семена Чиа, Лакомо Сливки 10%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Жареная или Запеченная Курица, Грецкие Орехи, Овсяноблин на Кефире, Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 10%, Кофе с Молоком. Almoço: Батон Нарезной, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Картофель (с Кожурой), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Голден Яблоко. mais...