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Think it's best for me to start weighing in daily, even on days like today when there is no change, or it's a couple points higher. I was only recording my losses before.
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98,1 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 65,92g | Prot: 60,13g | Carbs : 117,60g.
Almoço: Laura Lynn Premium Orange Juice, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Spinach , Frigo Natural String Cheese Part Skim, Land O'Lakes Salted Butter, Egg. Jantar: Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Deluxe Chicken Sandwich . mais...
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3223 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 5 horas, Chuveiro - 15 minutos, Spinning - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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