Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2014
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84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1703 kcal
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Líp: 36,89g | Prot: 187,83g | Carbs : 160,79g.
Pequeno Almoço: Chocolate Whey Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quick Oats. Almoço: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Cooked Green String Beans (from Frozen). Jantar: Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen), Chocolate Whey Protein Powder, Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: Freshly Squeezed Orange Juice, Freshly Squeezed Orange Juice, Corn, Raw Almonds. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Taebo - 59 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Xt tapout - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Khikha2
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