Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 48,7 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4124 kcal
|
Líp: 301,25g | Prot: 265,08g | Carbs : 99,92g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Almoço: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». Jantar: Шпинат, Ашан Томаты Черри Кумато, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Outros: Шпинат, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Оливковое Масло (Первого Отжима), ВкусВилл Сало Белорусское, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Голубика. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|