Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2014
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64,9 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Líp: 27,89g | Prot: 35,77g | Carbs : 95,06g.
Pequeno Almoço: Nutrific Nutrific, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk, Equal Sweetener. Almoço: Pyotts Crackerbread Rye, Lancewood Chunky Cottage Cheese Fat Free, Coffee with Milk, Equal Sweetener. Jantar: Fried Egg, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Fry's Vegetarian Vegetarian Schnitzel, McCain Oven Bake Chips. Snacks/Outros: Nutriday Fruity Yoghurt, Nestle Quality Streets. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafeeqa@25
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