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2229 kcal
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Líp: 51,44g | Prot: 144,83g | Carbs : 311,56g.
Pequeno Almoço: 100％全粒粉のパン, チリコンカン, マダラ, 神戸屋 フランスパン. Almoço: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ ツナ缶, 乾燥全粒粉のパスタ. Jantar: サツマイモ（皮なし、茹でる）, きゅうりの酢の物, 野菜炒め, マグロの刺身, チリコンカン. Snacks/Outros: タリーズコーヒー カフェモカ, 山崎製パン 酒まんじゅう, マイプロテイン BCAA, ザバス プロテイン, ヤマザキ製パン チョコスティック. mais...
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Histórico de Peso de akemi1123
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