Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 22,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Líp: 32,40g | Prot: 27,78g | Carbs : 178,64g.
Pequeno Almoço: Kue Nastar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kembang Kol, Pempek, Pangsit Polos, Nasi Putih. Jantar: Kentang Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pangsit Polos, Nasi Putih, Good Time Chocolate Chip Cookies, Kue Nastar. Snacks/Outros: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Rebus, Kari Jepang, Nasi Putih. mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|