|
|
1439 kcal
|
Líp: 41,14g | Prot: 53,91g | Carbs : 229,77g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Diamond UHT Milk Chocolate. Almoço: Tahu, Gula Pasir, Es Kelapa Muda, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Diamond UHT Milk Chocolate, Telur Rebus, Ikan Tongkol, Semangka. Snacks/Outros: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang. mais...
|
|
 Comentários
kece bener pahanya keliatan banget mulai mengecil
29 jan 22 por membro: silvi ind
|
@silvi alhamdulillah kak 😬 tinggal perut ni yg msh kembang kalau lagi duduk kalau baring mah rata 😂
29 jan 22 por membro: Desi Ratanasari
|
Olahraga apa kak untuk bagian kaki
30 jan 22 por membro: silvi ind
|
30 jan 22 por membro: Ranggafor66
|
30 jan 22 por membro: peachyitomi
|
buat semua di postingan ini ikuti olahraga di website chloeting.com disana bisa dibuat My Fitness Journey dengan daftarkan aku di smart phone kalian terus pilih workoutnya lalu klik star this challenge udah deh tinggal ikuti lalu selesai workout ke websitenya lagi klik My Fitness Journey terus klik mark workout as complete di day 1 begitu terus sampai workout terakhir. jangan hanya absen di websitenya saja lakukan juga workotnya yang kalian pilih gitu
30 jan 22 por membro: tetyyuananda140795
|
30 jan 22 por membro: its.meo
|
Kalau aku sih olganya liat di youtube kak 5x seminggu tergantung mau ngecilkan ap dulu itu yg di cari di youtube. Tb 160 an kyk ny ga pernah ukur lagi soalny
30 jan 22 por membro: Desi Ratanasari
|
Mantullll kece badai 😍😍😍😍
31 jan 22 por membro: bundaanjalina
|
31 jan 22 por membro: Desi Ratanasari
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Desi Ratanasari
|