|
LCGF день 12. Съедено 4631 ккал Потрачено 2822 ккал ПРОФИЦИТ 1800 ккал. Заплыл живот жиром. Болит желудок, печень, селезенка, кишечник. Все ноет. Может уменьшу с 21 до 14. Иначе обработать тяжело.
|
4538 kcal
|
Líp: 309,98g | Prot: 242,36g | Carbs : 158,91g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад 90%, Семушка Бразильский Орех, Лента Авокадо, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Царь Рыбка Паштет из Сёмги, КЕТО ХЛЕБ 🍞. Almoço: Lindt Горький Шоколад 90%, КЕТО ХЛЕБ 🍞, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено, Немецкая Пшенични Триции, КЕТО ХЛЕБ 🍞, Organic Life Масло Черного Тмина, Немецкая Пшенични Триции, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено. Jantar: Семушка Бразильский Орех, Bioset Пшенични Триции, Био Ленено Брашно, Каймакани Кисело Мляко Обезмаслено. Snacks/Outros: Galbani Моцарелла Лайт, КЕТО ХЛЕБ 🍞, Самокат Сыр Бри. mais...
|
|
 Comentários
30 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
Да. Не стоит. Вы абсолютно правы. До кетоза не дошла. Цели не было. Сегодня последний день на жирах.
30 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
OLX1980, а вы правда весили больше 60ти кг? (на линейке увидела). может вы и инстаграмм ведете, интересно посмотреть, как питаются настоящие спортсмены на 3000ккал. тут 1600 и то кажется ем кучу
30 jan 22 por membro: ANNcharted
|
Да. 68 кг была. После года болезни дома. Заплыла жиром сильно. 80sava80 Инстаграм.
30 jan 22 por membro: LesyaGeorgieva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaGeorgieva
|