|
first time nge gymm
|
1173 kcal
|
Líp: 26,65g | Prot: 47,90g | Carbs : 183,64g.
Pequeno Almoço: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almoço: HiLo Thai Tea, Kue Bolu, Kerupuk Putih, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Whey To Go Thai Tea. mais...
|
|
1374 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
kak,r'u okay? aku nge cek jurnal mu kok kayak gimana gitu.. apa ada masalah sama timbangan mu? menurutku itu udah ideal loh:(
30 jan 22 por membro: bing3eating recovery
|
mon maap ni yaa, hrsnya lebih fokus ke maintain weight mbaa dr pada weight loss, padal bb segitu udh ideal bgt lohh
31 jan 22 por membro: indriayy_
|
Cuman nemenin temen nge gym:(, aku cmn Olga biasa ngga angkat beban Kya mesin buat lari gtu:(
31 jan 22 por membro: Rismark_릿마
|
maaf ya kak.. ini mau dityrunin bener sampe ke 38? itu difoto udah kecil bgt lho
31 jan 22 por membro: itenwy
|
Nggalah gila😭 cuman asal nulis aja pas daftar fat secret
31 jan 22 por membro: Rismark_릿마
|
semoga betah ya...kalo bosen ingat tujuan awal ngym biar smngat lagi
31 jan 22 por membro: Azharfits
|
31 jan 22 por membro: Rismark_릿마
|
31 jan 22 por membro: nininkitty
|
31 jan 22 por membro: Rismark_릿마
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rismark_릿마
|