Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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65,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 21,69g | Prot: 154,90g | Carbs : 120,61g.
Almoço: Olive Oil, Freshona British Garden Peas, Carrots, Birchwood Beef Medallion Steaks. Jantar: Miyata Shirataki Spaghetti Style, Aldi Hähnchen, Cabbage, Paprika, Carrots, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil. Snacks/Outros: Lidl Baby Plum Tomatoes. mais...
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3521 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Jardinagem - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 3 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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