Jornal de RistinaVa, 30 jan 22

ужин вышел слишком легким,поэтому вот такая печенька на 69кк , щас я уже чувствую,что хорошо поела ;) сегодня где то 700-800кк, шаги 14,5тыс

---

680 kcal

Líp: 19,19g | Prot: 34,92g | Carbs : 94,46g.   Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Яблоко Красное. Almoço: Вода, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Котлета Куриная. Jantar: Изюм, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Яйцо-Пашот. Snacks/Outros: Груша, Dr. Korner Хлебец Черничный, Киви. mais...