Удачи, все получится! Такой вес набирался ее за один год! Уйдёт время чтобы прямо стать стройной, но все получится!!! Мы все можем быть стройными. Это пищевые привычки
30 jan 22 por membro: Ermigood21
|
А Вы очень привлекательная внешне 🤗👍
30 jan 22 por membro: FABULAus_Things
|
МИЛЫЕ ДАМЫ!
♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат посвященный правильному питанию!
Бесплатно
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!
♀♀♀Наши администраторы готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП🥐🧀
Даём меню на день
Даем Рецепты ПП
Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐
Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите в Viber📱 +79056165334с пометкой " хочу в чат"
У нас очень интересно, исключительно женский коллектив(heart)🌺💖
30 jan 22 por membro: xfcvger
|
Не ведитесь на NL-это же просто обычный протеин, который продают по цене в 3 раза больше, чем в магазине спортпита. Удачи, у вас все получится)
30 jan 22 por membro: Taleann
|
мне с детства говорили что я толстая и я всем доказала что я стройная .Удачи вам и все получится !
30 jan 22 por membro: Lika pro
|
Браво!!! Результат колоссальный!!! И после этого как мы весящие по 60 и 70 и 80кг не можем скинуть набранные 10-20-30 кг. И оправдываем свою лень.
30 jan 22 por membro: Yuliya Cher
|
Вы огромная молодец!!! Успехов Вам! Выглядите отлично!)
30 jan 22 por membro: vvv.noname
|
30 jan 22 por membro: Сашуля Гаранина
|
1900 это огромное количество, на 1300-1500 можно нормально полноценно питаться и даже на ещё меньшее количество
31 jan 22 por membro: vik330
|
Всё правильно. Вам сейчас вполне достаточно худеть на 1900 ккал. Сбросите килограмм 10, перейдёте на 1850 ккал. Следующий сброс - опять небольшое снижение калорийности. И не забывайте двигаться: бытовые движения, прогулки. Потом организм попросит бОльшего. Успехов Вам. Всё будет отлично
31 jan 22 por membro: stepanova.olga.75
|
Перед вами такая серьёзная задача, может все-таки исключить алкоголь на время? Прекрасно можно без него жить, зачем вам такое усложнение процесса?
31 jan 22 por membro: maria7002806
|
Вы молодец, пусть все получится!
31 jan 22 por membro: maria7002806
|
Очень рекомендую канал Сергея Обложко на YouTube
31 jan 22 por membro: maria7002806
|
olesya45389021, Моё вам восхищение❤️🤲Вы такая стильная девушка! Такая модница👗👛👍Столько работы над собой и своим организмом💪👍Невероятно хороша!!
Я сама была в весе 113 кг. И ни когда даже не думала, что когда нибудь смогу носить одежду размера S👍
31 jan 22 por membro: Наташечка77
|
вы молодец удачи во всем всё получится!!!!!
31 jan 22 por membro: Olga1967ihsanova
|
vik330, калораж на 1300-1500 это для людей с весом в 70 кг и ниже. То есть для людей ИМТ которых не выше 25
Все это легко вычесляется по формулам...даже пусть приблизительно😊
31 jan 22 por membro: Наташечка77
|
Красивая фотка! И Вы красивая! Что это за мост такой интересный?
31 jan 22 por membro: Варварррра
|
Супер результат! Вы - молодчина! Продолжайте в том же духе!
31 jan 22 por membro: _mila.mila_
|
Да это Абхазия мост не далеко от озера Рица. Тут вес 128кг. Мой инстаграмм _panda_p.o._
31 jan 22 por membro: olesya45389021
|
Тоже не знаю, что такое быть худой. Давайте худеть вместе!
31 jan 22 por membro: DarinaOk
|