|
gara " BB stuck bulan lalu di saranin sama couch(online) untuk break diet selama 1 bulan penuh gk boleh hitung kalori, take boleh Olahraga dulu sama gk boleh nimbang dulu, nah aku juga di suruh diet defisit kalori lagi tanggal 1 februari nah di Februari ini aku gk boleh ceating dan harus target 5/7kg harus turun bb biar bulan maret bisa main beban yng lebih berat... MAU NANYA TEMAN ADAKAH YANG PERNAH IKUTIN METODE KAYAK AKU INI GMANA? WORK GK? MAKASIH SEBELUMNYA
|