Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2014
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2344 kcal
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Líp: 69,48g | Prot: 112,52g | Carbs : 318,50g.
Pequeno Almoço: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Linea Adoçante Líquido, Elegê Leite em Pó Integral, Café, Pão Francês. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bonduelle Ervilhas em Conserva, Mangas, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Jantar: Kibon Sorvete de Flocos, Banana-Maçã, Contra-filé, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Snacks/Outros: Pêra Portuguesa, Bauducco Bolinho Chocolate, Bolo de Laranja, Polenguinho Pocket, Bauducco Levíssimo Cracker (7), Linea Adoçante Líquido, Café. mais...
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2277 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de CRISTIANA2014
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