Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2009
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64,0 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Líp: 27,53g | Prot: 45,75g | Carbs : 118,00g.
Almoço: salsa, tortilla chips, corn tortilla, lettuce. Jantar: light sour cream, baked potato, ahi tuna. Snacks/Outros: laughing cow light, dark chocolate, watermelon, red wine. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Densible
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