Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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100,8 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1472 kcal
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Líp: 38,34g | Prot: 56,69g | Carbs : 218,74g.
Pequeno Almoço: Starbucks Sugar Cookie Almond Milk Latte (Grande), Coffee. Almoço: Penne, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Green Peas, Cashew Nuts, Cauliflower, Onions, Broccoli. Jantar: King Harvest Hummus, Cauliflower, Prime Time Sweet Mini Peppers, Kite Hill Butter, Bagel, Onions, Carrots, Potato, Goya Dry Lentils. Snacks/Outros: Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Strawberries, Tangerine, Spectrum Chia Seeds, Wegmans Pure Maple Syrup, Raspberries. mais...
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2535 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollywoodoregon
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