Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3265 kcal
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Líp: 111,95g | Prot: 294,79g | Carbs : 269,87g.
Pequeno Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Frico Cheese Light, Яблоко Зеленое. Almoço: Яблоко Зеленое, Окей Манго, Голубика, Сырой Овощ, Frico Cheese Light, Окей Грудка Индейки , Modern Bakery Protein Bread, Мегамарт Авокадо, Grow Food Сметанно-Грибной Соус , Говядина Постная, Detour Whey Protein Bar, Домик в деревне Молоко 0,5%. Jantar: Ананас, Окей Грудка Индейки , Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Kinder With Cereals, Pure Protein Lemon Cake Bar. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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