Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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72,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 36,50g | Prot: 74,65g | Carbs : 199,19g.
Pequeno Almoço: Clémentines, Materne Confipote Fraise, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Almoço: E.Leclerc Baguette de Tradition Française , Ananas, Haricots Verts, Pâtes (Cuites), Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska . Jantar: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée , Nouilles Chinoises, Filet de Poulet, Alsa Entremets Chocolat, Betteraves, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses). Snacks/Outros: Amandes, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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