|
Her geçen gün artıyoruz buna bi son lazım 😏
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
844 kcal
|
Líp: 41,51g | Prot: 20,10g | Carbs : 108,72g.
Pequeno Almoço: Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Elma Muz, Kuru İncir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği. Snacks/Outros: Bal, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Elma. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aysedurmaz1
|