Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1335 kcal
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Líp: 20,78g | Prot: 140,77g | Carbs : 143,90g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milbona Fat Free Greek Yogurt. Almoço: Tomatoes, Capsicum, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Aldi Aubergine, Lemar Klare Gemüsebrühe, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Aldi Hähnchen, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Paprika, Cabbage, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil, Carrots. Snacks/Outros: Lidl Baby Plum Tomatoes. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 15 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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