Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 32,43g | Prot: 124,62g | Carbs : 156,17g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho, Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ervilhas Cozidas, Tomates. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Outros: Ervilhas (Congelado), Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha, Banana Nanica. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de talitabriamonte
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