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Mon diner 230 kcal
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1036 kcal
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Líp: 38,80g | Prot: 60,21g | Carbs : 108,00g.
Pequeno Almoço: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Muesli, Oeuf (Entier), Lidl Pain Complet. Almoço: Mandarine, Noix, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Pain Complet, Jambon Frais, Endive, La Bergerie Fromage Affiné au Lait de Brebis. Jantar: Pomme, Fromage Blanc, Golden Sun Riz Thaï Jasmin, Lidl Brocolis en Fleurettes, Carrefour Carottes Râpées, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Outros: Pomme. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
vélo soir - 55 minutos, vélo 15 min - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
01 fev 22 por membro: galaliza
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Le plu dure c est de tenir ! Il n est pas encore 8h (avec un petit déj de 400Cal, 45 min de vélo mon estomac est vide.
02 fev 22 por membro: dede761
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