|
почему когда я переедаю на 1000 или на 1000+,то вес уменьшается,а на след день стараюсь есть либо 700,либо вообще очень мало и вес прибавляется/стоит на месте?!???????!?! или так действуют шаги? потому что 30 января я питалась норм,а шагов всего 13к
|
1588 kcal
|
Líp: 55,82g | Prot: 53,13g | Carbs : 222,53g.
Pequeno Almoço: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Домик в деревне Молоко 3,2%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Almoço: Яшкино Классический Крекер, Кофе с Молоком, Увелка Гречка Вареная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Jantar: Магнит Яблоко Красное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Outros: Яшкино Классический Крекер, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Кременкульское Печенье, Мандарины, Изюм, Активиа Творожно-Йогуртный с Манго, Семенами Подсолнуха и Чиа, Dr. Korner Хлебец Черничный. mais...
|
|
 Comentários
Элементарно.
700 — очень мало, организм начинает копить. 1000 — это критический минимум. У здорового взрослого человека без какой-либо активности базовый обмен веществ ≈1500 калорий. Лучше есть на 1300-1700, заниматься спортом, питаться по БЖУ и не морить себя вредным и бессмысленным голодом.
Мой вес на данный момент — 66 кг. Худею по 2-4 кг в месяц. Зато медленно, но верно: нет резких скачков вверх и вниз. А знаете почему?) Питаюсь на 1600-2000, занимаюсь спортом и живу себе спокойненько без проблем.
Не майтесь этой хренью на 1к калорий.
01 fev 22 por membro: liza.sceller
|
01 fev 22 por membro: SvetaS55
|
Ваш организм уходит в аварийный режим. Одумайтесь пока не поздно. Потом будет хуже: понюхаете чебурек и вес прибавится.
13 fev 22 por membro: Svetlyachok24krsk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistinaVa
|