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842 kcal
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Líp: 30,77g | Prot: 62,98g | Carbs : 72,29g.
Pequeno Almoço: U Pomme sans Sucres Ajoutés, Jordans Spécial Muesli 30% Fruits et Noix, Café, Lidl Pain Complet, Fleury Michon Jambon le Supérieur, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Jambon ou du Bacon. Almoço: Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Framboises Congelées Non Sucrées, Lidl Fromage Blanc 0%, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Brocoli (Lances, Congelés). Jantar: Fleury Michon Jambon le Supérieur, Le Brebiou Le Brebiou des Pyrénées, Carrefour Carottes Râpées . Snacks/Outros: Auchan Fromage Blanc 0%, Lidl Fruits Rouges. mais...
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2822 kcal
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Exercício:
vélo - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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