Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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64,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Líp: 21,18g | Prot: 153,39g | Carbs : 142,49g.
Pequeno Almoço: Edeka Heidelbeeren, Milbona Fat Free Greek Yogurt. Almoço: Capsicum, Tomatoes, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Aubergine, Bio Quinoa Weiß. Jantar: Birchwood Beef Medallion Steaks, Paprika, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Cabbage, Kania Hühner-Brühe, Olive Oil, Carrots. Snacks/Outros: Lidl Baby Plum Tomatoes. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de quee2715
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