Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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81,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1974 kcal
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Líp: 67,31g | Prot: 132,88g | Carbs : 206,50g.
Pequeno Almoço: Limiano Queijo 50%, Intermarché Fiambre Frango, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Pão de Mistura, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Starbucks Salada de Frutas, Mostarda Amarela, Bifana, Caldo Verde. Jantar: Sopa de Legumes, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido), Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Outros: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Adagio Iogurte Magro, Pão de Mistura, Maçã, Kellogg's All-Bran Chocolate, Chá (Infusão), Café Expresso. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joaoalves
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