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Peso de hoje: 79kg. Estou mantendo a meta estipulada de calorias, mas estou abusando dos carbos... :'( Vou tentar me conter hoje! O bom é que estou progredindo, apesar de mais devagar agora (por causa das férias onde não me contive).
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1570 kcal
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Líp: 60,47g | Prot: 113,02g | Carbs : 143,10g.
Pequeno Almoço: Yoki Farelo de Aveia, McDonald's Café com Leite (200ml). Almoço: Vapza Seleta de Legumes, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Brócolis, Sashimi de Salmão. Jantar: Tirolez Queijo Tipo Cottage, Pão de Leite, Queijo Mozzarella, The Fifties Pão de Hambúrguer, Seara Texas Burger. Snacks/Outros: Bauducco Maxi Goiabinha Integral. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas. mais...
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 Comentários
Isso aí Dric, perseverança!!
16 out 14 por membro: Preta12
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Bom dia, Dric!!! Férias tudo de bom, aproveite bastante!!!
16 out 14 por membro: Sophia Prince
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Perfeito irmão... ae... um dia q vc quiser, vem jogar comigo lá em casa... todas as 4as a galera se encontra lá pra jogar... entre 18:30h e 23h... até a hora q vc puder... ;)
16 out 14 por membro: rogerpaixao
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Eu bem queria jogar RPG ou Colonizadores, mas com filha pequena em casa é difícil! :-P Fora que eu durmo às 21h, pq acordo 4 da manhã todo dia... Morar em Big Field é tenso!
16 out 14 por membro: dricdolphin
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Ahhhhh... q pena... mas sei como é... a tua tem q idade ?
16 out 14 por membro: rogerpaixao
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