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2750 kcal
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Líp: 73,17g | Prot: 191,51g | Carbs : 334,45g.
Pequeno Almoço: Adria Torrada Integral, Pernil Assado, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. Almoço: Hortifruti Inhame, Farofa, Feijão Preto Cozido, Peixe Grelhado, Frimesa Copa Lombo. Jantar: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Churrasco, Frimesa Copa Lombo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Filé de Frango Grelhado, Laranja Pêra, Manteiga, Sadia Mussarela, Ovo, Pullman Rap10 Integral. mais...
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Histórico de Peso de jonadabe04
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