Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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96 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2035 kcal
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Líp: 98,62g | Prot: 83,22g | Carbs : 210,46g.
Pequeno Almoço: Гляссе, Блины на Кефире, Ростагроэкспорт Сметана 20%. Almoço: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами. Jantar: Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Говяжий Фарш, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Outros: Банан, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Хлебцы Ашан. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexen Hammer
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